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如何保持一个乐观的情绪?

发布时间: 2013/7/26 9:34:39 | 来源:本站 | 浏览次数:18564

美国家庭医生协会建议如下:

1、学会合理地发泄你的不悦情绪,知道如何有善地与其它人沟通;

2、不要得意忘形,在作出任何反应或说话前,请认真思考;

3、在日常生活中,集中精力做您喜欢做的事;

4、通过合理的健身运动和充足的休息,以保持一个良好的健康状态;

5、均衡膳食,远离烟草、毒品与酒精等。

 

彭 博 编译